Kann mir jemand helfen, ich bab dass Gefühl gehackt worden zu sein sogar verfolgt zu werden, ich weis hört sich komisch an , war aber vor Jahren in einer barzisstischen Beziehung und habe sogar schlimmeres erlebt grade kommt es hoch ich will Klarheit

Guten Abend, Neuling21,

danke, dass Du so offen über Deine Sorgen schreibst. Ich kann gut verstehen, dass das alles sehr belastend für Dich ist.

Wenn ich Dich richtig verstehe, machst Du Dir Sorgen, dass Dein iPhone gehackt oder getrackt wird, und Du willst einfach Klarheit.

Ein paar Punkte, die Dir helfen können:

I. System prüfen: iOS ist ziemlich sicher, solange Du keine verdächtigen Apps aus unbekannten Quellen installierst. Track-Tracer-Meldungen können auch Fehlalarme sein, besonders wenn mehrere Geräte oder Accounts ähnliche Aktivitäten melden.

II. Datenschutz-Check:

• • Einstellungen → Datenschutz → Ortungsdienste und Tracking prüfen.
  • Apps, die Standort oder Daten teilen, ggf. einschränken.
  • Alle unbekannten Profile oder VPNs löschen.

III. Gerät sichern:

• • iOS auf dem neuesten Stand halten.
  • Bei sehr starken Zweifeln: iPhone über iTunes/Finder komplett zurücksetzen und danach aus einem sauberen Backup wiederherstellen.

IV. Unterstützung suchen: Wenn alte traumatische Erfahrungen hochkommen, kann es helfen - so meine persönlichen Erfahrungen aus dem Pflegemanagement - das Thema zusätzlich mit jemandem professionell aufzuarbeiten – z. B. Psychologe oder Trauma-Beratung.

Bitte bedenke: Nur weil das System etwas meldet oder Daten verschwinden, heißt das nicht automatisch, dass jemand aktiv hackt. Meistens sind es Systemprozesse, App-Synchronisation oder Fehlalarme.

👉 Wie ich meine Datensicherheit auf Apple-Geräten maximiere

👉 Verdächtige E-Mail von Apple erhalten? – so erkennst du Phishing!

Ich hoffe, das hilft Dir weiter! Melde Dich gern, wenn Du noch Fragen hast.

Beste Grüße & viel Erfolg 🌷

PreCognition

Hallo Neuling21,

danke Dir, dass Du nochmal so offen schreibst – das zeigt, wie wichtig Dir Klarheit ist, und ich kann gut verstehen, wie belastend diese Unsicherheit für Dich gerade ist.

Wenn ich Dich richtig verstanden habe, hast Du Dein iPhone bereits aus einem sauberen Backup neu aufgesetzt, das Google-Konto entfernt und alles noch einmal überprüft. Das sind genau die Schritte, die Apple für einen sicheren Zustand auch empfiehlt.

Vielleicht beruhigt Dich noch: Über NFC oder ähnliche Funktechniken kann niemand einfach so auf Dein iPhone zugreifen. Dafür bräuchte es immer Deine ausdrückliche Aktion – zum Beispiel bewusstes Antippen, Bestätigen oder Entsperren. Allein in der Nähe zu sein, reicht technisch nicht aus.

👉 Sicheres AirDrop - Apple Support (DE)

Gut zu wissen ist auch: Wenn Du jetzt alles eingerichtet hast und das Gerät normal läuft, kannst Du davon ausgehen, dass es sicher ist. Du musst nichts weiter tun, außer Deinem Gefühl wieder etwas Zeit zu geben, sich zu beruhigen.

Ich wünsche Dir sehr, dass die Wartezeit für die Tagesklinik bald vorbei ist – das klingt nach einem guten Schritt für Dich. Wenn zwischendurch noch etwas unklar ist, meld Dich gern wieder.

Schlaf gut und hab einen ruhigen Abend. 🌷